Полное описание:
Поиск контакта и диалога в любых отношениях — это поиск той точки, где оба партнера способны быть включенными и заинтересованными во взаимодействии, и где бы воздействие уникальности каждого из пары на другого не было бы чрезмерным, разрушающим отношения, но достаточно живым и гибким.
Этой точки, как статичного места, не существует, как не существует одной и той же дистанции все время. Потому что величина дистанции зависит в данный конкретный момент времени от огромного количества факторов в жизни каждого из партнеров, его индивидуального биологического, психического устройства, образа жизни и личного опыта, накопленного за предыдущую жизнь и общего конкретного контекста именно этого момента встречи.
Поэтому этот поиск — как и сколько быть с другим, как и сколько быть с собой, как в связи с изменениями, и даже микроизменениями, постоянно появляющимися в контакте с партнером, поступать в своей жизни и какие делать выборы — процесс постоянный.
Приближение и отдаление в отношениях — такой же естественный процесс, как приливы и отливы. Знание этой динамики помогает не вцепляться в партнера, делая отношения мертвыми, и не избегать близости, боясь потерять себя, и, таким образом, теряя возможность расслабления и наслаждения.
Во время моей плотной практики работы терапевтом, редко случался клиент, чья жизненная ситуация не была бы мне очень знакома по личному опыту. Я собрала в свою жизнь массу всевозможных кризисов, и вышла из них обновленная и на новых уровнях: духовном, интеллектуальном, бытовом, профессиональном и телесном.
Кризисов нельзя избежать. Из них можно выйти обновленными, как птица Феникс, и посмотреть на эту жизнь светло и с юмором, не смотря на то, какие тяжкие испытания остались позади.
На вебинаре я делюсь тем багажом, который накопила за 40 лет.
Темы вебинара:
1. Что такое кризис
2. Этапы прохождения кризиса
3. Самоподдержка в кризисе
Друзей находят, а не приобретают. Как находят золото в глине. В этом смысле, поиск друзей — это геология.
Каждая истинная встреча с близким по духу человеком — чудо. Каждое совместно пройденное испытание — радость, что были вместе. Именно пройденные испытания связывают, сближают людей и на практике показывают, мы одной крови или нет, ошиблись мы в человеке или нет.
Чем друзья отличаются от приятелей?
Друзья — это надолго (дай бог им здоровья и долгих лет жизни), приятели — на короткое время.
Как определить, кто — друг, а кто — приятель?
Кому доверять, а кому — нет?
Что доверять, а что — нет?
Как решать конфликты между друзьями?
4. Невзаимная любовь. Как от нее избавиться?
Причины невзаимности кроются в бессознательных сценариях, которые включаются снова и снова, если они не будут осознаны и скорректированы. Это довольно большая работа, которую необходимо делать в индивидуальной практике с психологом. Мой вебинар посвящен не сценариям, хотя о них я тоже расскажу, а о том, как завершать или переводить в другой жанр затянувшиеся невзаимные отношения, как регулировать свои чувства при этом и как наводить «резкость» своего восприятия для того, чтобы отличать в своем поле людей, которые могут или не могут ответить вам взаимностью. Ну, и, конечно, мы разберемся с тем, что такое взаимность и как она проявляется. Эта тема неразрывно связана с предыдущей темой чистоте коммуникации, и тем, кого волнуют вопросы взаимности, будет полезно участвовать в обеих лекциях.
Манипуляции – это осознанные или бессознательные инструменты управления поведением других людей с целью получения выгоды. Это детский способ взаимодействия, обусловленный тем, что у детей, в силу их несамостоятельности, этот механизм развивается естественным образом — приспособление к среде человека, у которого еще нет осознанных инструментов взаимодействия. И то, что понятно и простительно детям, не простительно и не заслуживает оправдания у взрослых.
Существует много информации о том, как защищаться от манипулирования, однако ни один из этих инструментов не работает, если вы не отличаете нормального человека от “паразита”.
Вебинар содержит информацию:
— о двух самых популярных технологиях манипулирования,
— чем взрослый, самодостаточный человек отличается от манипулянта,
— о внутренней работе, которую необходимо проделать для того, чтобы не становиться жертвой манипулирования,
— о способах самоподдержки и восстановления, если вам не удалось избежать давления манипулянта.
6. Синергия: контакт, диалог, любовь
Синергия — это когда энергия двух и больше людей объединяется, как ручьи, образуя реку более мощную и способную преодолеть более сложные препятствия. Это касается и любовных, и деловых, и дружеских отношений.
Многим знаком этот эффект, когда мы говорим «я встретил своего человека и понеслось!»
Для большинства людей синергия — загадка, она либо случается, либо нет. Но, как и у других законов физики, у нее есть условия для возникновения.
Синергию можно представлять как динамическую конструкцию, имеющую законы своей динамики. Это одновременно и статика (конструкция), и динамика.
В основании синергетического процесса лежат две основные группы фактов: сходства его участников и их различия. Первая группа является его фундаментом, а вторая — топливом для развития энергетики процесса. Попытки избавиться от различий или построить иерархию, выделив какие-то различия как существенные, а другие — как несущественные, приводят к разрушению синергии.
Необходимый навык участников синергетического процесса — это умение различать ясно в самом себе сходства с другими и отличия от них, для того, чтобы принимать решения о том, участвует ли он в этом процессе, и если участвует, то — как.
7. Уязвимость, устойчивость и защищенность
У каждого из нас есть слабые места. Там, где тонко, ранимо. Иначе мы были бы богами.
Тонкое — это то, что не выросло, осталось детским.
Каждый из нас, натренировавшись определенным способам защиты свои слабых мест в своей семье, приносит это в мир.
Мы выходим в него из семьи в хитроумных доспехах, камуфляже, или напуская тумана вокруг себя, создавая фальшивый образ себя для других и, рано или поздно, сталкиваемся с тем, что в доспехах тяжко, в камуфляже душно, из-за тумана самому ничего не видно, и те самые ранимые места, которые больше всего нуждаются в принятии, так никогда его и не получают. Потому что, чтобы стать принятыми, они, для начала, должны стать видимыми.
В первую очередь — самим себе.
По большому счету, все человеческие проблемы сводятся к одному: как быть в тупике. Это то самое место, где выход не виден или не очевиден, и ощущение уязвимости, неподконтрольности происходящего и беспомощности. Именно в этом месте происходит развитие креативности: мы вынуждены пробовать все известные и неизвестные нам методы, чтобы выбраться из тупика. Сначала в ход идут известные и опробованные. Если выхода нет — мы начинаем изобретать новые.
На вебинаре слушатели познакомятся с тем, как выбирать новые, адекватные возрасту и контексту, способы защищать и поддерживать себя.
В этой лекции я продолжу тему, начатую в вебинаре «Искусство желать».
Движущая сила всего живого — самое загадочное явление, которое многие века пытаются постичь и ученые, и художники, и духовные практики.
Задумывались ли вы когда-нибудь о том, как работает вай-фай? Это чудо меня не перестает потрясать — в считанные секунды я могу увидеть любимых людей из любого конца планеты и сделать огромное количество дел. Я не знаю, как это работает, но оно работает, и мы все этим пользуемся.
Так же и с Намерением — нами движет жизенная сила, и мы можем называть ее как угодно — энергия, бог, вселенная, дух. Это то, что делает сумму химических элементов живым, меняющимся существом, обладающим волей и разумом, то из чего мы все состоим: кванты, объединенные и движимые.
Так или иначе мы все умеем управлять этой энергией в рамках своей собственной жизни: мы живем, двигаемся, совершаем поступки, создаем что-то новое или разрушаем. Большую часть из того, что мы делаем, мы делаем под влиянием неосознанных интенций, незавершенных потребностей, дефицитов и аффектов. Вебинар посвящен тому, как сделать свою энергию управляемой, осознанной.
Иногда многие из нас долгое время не могут простить себя или других, вновь и вновь проживая самые неприятные чувства и отравляя этим жизнь себе или другим.
Вина, какой бы она ни была, не может длиться вечно, есть средства ее исчерпать. Прощение — это не насильственное заставление себя забыть причиненный вам ущерб.
Как освободиться от тяготящих переживаний, свободно вздохнуть и продолжать жизнь дальше — обсудим на этом вебинаре.
Любовь — это вызов. Это провокация сил природы (бога, вселенной), ваш ответ на которую будет таким, каковы вы в этот момент. Это — аванс новой энергии. Вы можете развить в себе новые таланты и духовные силы, благодаря любви, решить те свои внутренние проблемы, которые до сих пор не удавалось решить, преодолеть сложнейшие рубежи, которые никак иначе преодолеть было нельзя, и выйти на совершенно новый уровень во всех смыслах. А можете спустить эту энергию, как мот, как бомж, внезапно выигравший в лотерею. Безусловная любовь не нуждается ни в чем. Земная любовь обременена простыми физиологическими потребностями, которые приходится учитывать и согласовывать с партнером. И здесь возникают сложности между необходимостью учитывать другого и свободой быть собой. Как совмещается безусловная любовь с простыми земными отношениями, как решаются противоречия между земным и духовным — на этом вебинаре.
11. Жизнь после развода. Программа восстановления
Долгие отношения — это теснейшее переплетение жизней. И тем труднее расставаться, чем больше переплетено. Во всех сферах жизни расстающейся пары начинают трещать налаженные связи.
Отношения редко заканчиваются по инициативе обоих. Чаще есть уходящий, а есть оставленный. И, как правило, уходящий хуже себе представляет, с чем ему придется столкнуться, когда связи начнут трещать, чем тот, кого оставляют.
Проходит некоторое время и натяжение того, что не как не может рассосаться, снова и снова заставляет людей сомневаться в принятом решении, совершаются попытки примирений или обустройства новых форм отношений.
Это довольно мучительный процесс.
Некоторые готовы так болтаться между небом и землей до тех пор, пока «само не отвалится», другие пытаются «резать по живому», чтоб не мучиться, как чеховская Каштанка с кусочком мяса на ниточке.
Жизнь после расставания требует не меньше двух лет, чтобы завершить все незавершенное, заново познакомиться с собой теперешним, определить, что теперь главное в жизни, каковы приоритеты, как обустроить заново свою жизнь и к чему стремиться.
Если не дать себе сделать эту работу и из страха одиночества вышибить клин клином, срочно окунувшись в новые отношения, то все то, что незавершено, будет внесено в новый союз. Изменится только антураж, а содержание отношений, их сценарий, останется тем же, что и в предыдущих отношениях. Вы придете к тому же, от чего ушли. Потому что не изменились вы. На вебинаре я рассказываю о том, как сделать ревизию своей жизни после развода.
Отношения к деньгам как к к чему-то самоценному — полный бред. Это лишь одна из многочисленных форм ресурса для жизни. Пытаться запастить деньгами впрок — такая же бессмысленная вещь, как пытаться надышаться перед смертью или наесться на неделю вперед. Благосостояние — это не результат запасливости или жадности, а показатель умения воплощать ресурс, давать ему движение.
Если вы не знаете, на что именно вам нужны деньги, если прямо сейчас вложение денег не призвано изменить вашу жизнь, если вы думаете только о том, как «заткнуть дыры», вы затыкаете дыры для движения энергии.
Увеличение дохода всегда связано с увеличением масштаба жизни. Если вы не планируете менять свой жизненный масштаб, если вы не чувствуете в себе потенциала, сил, талантов, чтобы становиться более масштабной личностью — вы имеете ровно тот доход, который позволяет вам вести именно тот масштаб жизни, который вы сейчас ведете.
Если вы считаете, что вам не хватает денег на текущую жизнь — вы ошибаетесь, вам хватает ровно на тот масштаб жизни, которые вы переживаете как достаточный для себя.
Метафорически, у вас нет потенциала расширять русло вашей реки для продвижения по ней большего количества ресурсов.
На вебинаре предложены упражнения по анализу и формированию личного бюджета, а так же по организации своей жизни в переходный период при смене деятельности.
Становление женщины происходит на 4-х уровнях — физическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном:
— Женщина, выстроившая внутри себя целостную систему от физического до духовного, не мучает себя вопросами о том, вступать ли ей в брак, рожать ли детей и делать ли карьеру.
— Она живет свою женскую жизнь вне зависимости от обстоятельств.
— Ее красота и женственность идут из ее внутренней согласованности и целостности.
Вебинар содержит несколько упражнений для выполнения в обычной жизни.
Женщина, которая не обрела саму себя, в отношениях с мужчиной может только угождать ему или манипулировать им. И тогда она выбирает именно такого партнера — которому нужно угождать или которым можно манипулировать.
Другой выбор партнера возможен в том случае, если и когда женщина:
— приняла и освоила фундаментальное психофизиологическое различие между мужчиной и женщиной
— приняла и освоила собственное женское устройство
— научилась отличать здоровое и полноценное проявление своих эмоций от психопатии и истерики
— научилась принимать и уважать мужское право принимать решение и определять направление жизни
— разобралась со своими иллюзиями о себе и мужчинах
— точно знает, что она делает на этой планете и зачем она здесь
— приняла травмы своего детства и жизненные разочарования как знание и опыт с благодарностью, а не как несправедливые удары судьбы
— точно знает, что в ее ответственности, а что нет, и действует, исходя из этого знания
Когда я говорю слово «проблема», я имею ввиду любую трудность любого масштаба, от небольшой неприятности, которая выматывает вам нервы, до глобального жизненного события, внезапной потери или обретения, когда в ближайшее время, может быть, прямо сейчас, нужно принять ряд быстрых решений, которые оптимально сформируют ваш дальнейший путь, не смотря на тяжесть кризиса. Вебинар содержит четкий алгоритм подхода к любой жизненной проблеме и базовую информацию по развитию навыков для принятия решений в сложных внезапных жизненно-важных ситуациях.
Все болезни — от нервов. А если точнее — от того, как мы обходимся со своими импульсами, чувствами и действиями. Подавляя или раскачивая нервную систему в связи с теми привычками поведения, которые сформированы с детства, человек бессознательно управляет своим здоровьем, разрушая его. Эта лекция посвящена тому, как научиться чувствовать свое тело, осознать привычки разрушения и сформировать навыки здорового управления телом, о причинах симптомов и болезней и о том, как их предотвратить, а так же о психологических смыслах симптомов и их связи с привычками мышления. На вебинаре обсуждаются зависимости и вирусы, старение и тяжелые заболевания, как это связано с мышлением и стереотипами поведения. Лекция содержит упражнения для самостоятельного выполнения для работы со стереотипами и увеличению способности слышать свое тело.
Самореализация — это освоение мастерства чувствования, действования и осмысления.
Само по себе, отдельно, без знакомства с собой, со своим потенциалом, это мастерство — пустая математика. Но обнаружение своего потенциала так же происходит через чувство, действие и осмысление в процессе живого взаимодействия с окружающим миром.
18. Как сочинить собственный тренинг
Мой тренерский стаж составляет 21 год (1994-2005 — тренер по спортивным танцам, 2005-2012 — тренер-педагог гештальт-подхода, 2005-наст.вр — коуч), и за свою жизнь я освоила более десятка профессий.
На этой лекции я рассказываю о логике построения тренировочного процесса, как выбирать темы для тренинга, как последовательно построить конкретный тренинг, как подбирать и сочинять упражнения для него, какие нюансы необходимо учесть при планировании тренинга.
19. Как произвести наилучшее впечатление
Под произведением наилучшего впечатления, обычно, понимают пускание пыли в глаза с целью манипулировать другими людьми.
На этой лекции я рассказываю о том, как именно установить адекватный контакт с другим человеком, будь то переговоры, личное знакомство или прояснение сложной ситуации:
— как согласовать интересы, чтобы этот контакт принес хорошие результаты обоим его участникам
— как правильно понять собеседника
— как «включить» в коммуникацию те ваши качества и стороны, которые будут максимально способствовать реализации ваших задач в этих отношениях.
20. Как быстро освоить любую профессию
За свою жизнь я побывала портным, моделью, танцором, тренером по спортивным танцам, балетмейстером-постановщиком, судьей танцевальных соревнований, pr-специалистом, писателем, ведущей тв-программ, создателем сайтов, сценаристом, продюсером, режиссером, руководителем предприятий, разработчиком интернет-проектов, художником, преподавателем психологии.
На этой лекции я рассказываю о том, какие шаги и в какой последовательности сделают своение профессии быстрым, а на что не стоит тратить время и внимание.
21. Адекватная самооценка. Как обрести уверенность в себе
Моя книга «Полный тренинг по развитию уверенности в себе» (издательство «Эксмо») вышла самым большим тиражом из всех моих книг. Это самый первый тренинг, который я начала проводить в начале своей тренерской биографии.
Я интегрировала в свою технологию спорт, творчество и психологию, создав многофакторную систему тренировки навыков для решения любых жизненных задач.
На этом вебинаре я рассказываю о том, из чего растет уверенность, как отличить уверенность от опасной самоуверенности, на что конкретно следует опираться, развивая свою устойчивость в жизненных событиях.
22. Как найти адекватную женщину
Когда речь идет о том, что «женщина хранительница очага», имеется ввиду не плита с кастрюлей, а базовая функция носительницы и хранительницы нравственных, этических ценностей. Женщина отвечает за то, чтобы их в себе воспитывать, культивировать и транслировать. И никакая любовная страсть или другие аффекты не являются поводом от них отказываться. И если ее мужчина этого не принимает — это не ее мужчина.
Духовные ценности — это не блаженный взгляд и не сладкие речи, а ежечасное проявление в конкретных действиях по отношению к самой себе и окружающим.
Лидерство мужчины заключается в том, что он определяет, куда движется пара в простом, земном, бытовом смысле. И если его направление противоречит этическим ценностям, то женщина за ним не идет.
В чем разница между духовной связью в паре и стокгольмским синдромомом — на этом вебинаре для мужчин.
Как жить, если вы — эльф?
Этот вебинар для сверхчувствительных людей о том, как научиться обращаться со своей сверхчувствительностью и как обустроить свою жизнь, чтобы она доставляла не боль, а радость творчества.
Чем сверхчувствительность отличается от сверхтревожности, как отличить фантазии о том, что вы почувствовали от реальности, как вести себя с малочувствительными людьми.
24. Как любить себя и не быть эгоистом
В этом вебинаре мы расставляем все точки над «i» в понимании, что такое «любить себя», чем это отличается от эгоцентризма, как поддерживать себя и свою самооценку, как разбираться с «внутренним критиком» и выстраивать «любящий» образ жизни и круг общения.
Любые изменения происходят со стрессом, поскольку требуют адаптации организма к новым условиям. Именно поэтому, когда мы хотим перемен, мы так же можем чувствовать сопротивление к ним, страх, лень, сложность начать.
На вебинаре я рассказываю о том, как вносить изменения в свою жизнь шаг за шагом, меняя жизненную ситуацию постепенно. Моя технология позволяет не дожидаться, когда жизненные обстоятельства вынудят вас меняться и менять свою жизнь, выбирая из двух зол меньшее.
Начиная осознанные изменения, вы обнаруживаете единственный верный для вас путь изменений — тот, который точно ваш.
26. Парные отношения: как выйти из рутины
Существует идеалистическое представление о том, что можно прожить всю жизнь в одной и той же паре, совершенствуясь и развиваясь, без кризисов, а если и с кризисами, то это должны быть такие кризисы, где оба радостно и осознанно их преодолевают в одинаковом темпе. Этот идеальный образ сделал несчастными множество людей, чьи отношения закончились или трансформировались во что-то другое. Мы создаем рутину в отношениях в двух случаях: когда пытаемся сделать их идеальными или когда перестали относиться к ним как к чему-то важному. На вебинаре я рассказываю о технологиях восстановления самих себя в отношениях.
Этот вебинар посвящен тому, как завершить отношения цивилизованно, чтобы след от них не тянулся в следующие отношения, не создавал те же грабли и не держал вас в прошлом.
28. Как вернуть себе устойчивость после неприятной ситуации
Вебинар содержит алгоритм телесной и психологической самоподдержки, восстановления самооценки и душевного равновесия после стрессовой ситуации.
29. Как освоить денежный ресурс
Если мы рассматриваем деньги как маркер умения управлять собственной энергией и распоряжаться творческими ресурсами на благо себе и людям, то как мы ими распоряжаемся — показатель того, как мы распоряжаемся собой и своей жизнью.
На вебинаре разбираем денежные «симптомы», внутренние процессы, на которые они указывают и способы работы с собственными ограничениями и творческими силами, влияющими на ваше благосостояние и общий уровень удовлетворенности жизнью.
30. Кризис среднего возраста: трансформация и новое рождение
На вебинаре я даю технологии прохождения кризиса среднего возраста: как «переварить прошлое» и оставить позади багаж, который вам больше не пригодится во второй половине жизни, как открыть в себе новые ресурсы и новое направление в жизни.
На вебинаре я рассказываю о типичных ошибках мужчин и женщин, ищущих или ждущих свою любовь, через которые прошла я и многие мои знакомые и клиенты, прежде, чем встретили «того самого человека».
Вы сможете проанализировать себя и получить упражнения для отслеживания самих себя, чтобы не наступать на те же грабли, а так же я рассказываю о признаках, по которым вы сможете вычислить того, кто действительно подходит вам на 100%, даже если на первый взгляд это не очевидно.
32. Как дружить с мужчинами. Лекция для женщин
На вебинаре мы с участницами обсуждаем тонкие различия между любовными и дружескими отношениями, в том числе, как не становиться «своим парнем» любимому, но при этом быть в любви и взаимном уважении, и как не переводить дружеские отношения в сомнительный флирт, а как, если этого хочется, перейти от дружбы к любви.
33. Родители взрослых детей: как стать друзьями
Занятие для взрослых детей и взрослых родителей.
На этом вебинаре я разбираю ситуации взаимонепонимания между детьми и родителями, типичные для постсоветской культуры: когда родители считают, что они не достаточно хороши, если не могут докормить ребенка до пенсии.
Как сохранить отношения и при этом начать каждому поколению свою жизнь — это главный вопрос вебинара.
34. Как развить свою креативность
Это занятие будет полезно тем, кто замечает, что испытывает трудности в том, чтобы находить новые решения, все время выбирая между двумя плохими старыми.
Креативность — это умение создавать новое: новый шаг, новое решение, новую идею.
Мы будем обсуждать, как увеличить свою гибкость и спонтанность — два главных качества, необходимые для креативности. Я буду давать упражнения для самостоятельного наблюдения, самоисследования и экспериментов.
35. Как жить, если ты – Королева?
Альфочка — это не эмансипе. Прошу не путать.
Эмансипе мужчин не любит, не ценит, не уважает, за людей не считает. Альфочка от мужчин в восторге. Но по причине большого внутреннего ресурса часто оказывается в грустной ситуации, когда оказывается сильнее и больше всех ее окружающих мужчин вместе взятых.
У альфочки нет проблемы дружить с мужчинами — они вокруг нее и их много, ценят, любят, уважают. Но есть проблема найти своего, потому что в голову забито, что если женщина сильная — то она не женщина.
Если альфочке не мешать — то через пять минут она построит город-сад, и там будут озера и водопады, и лебеди, и белочки, и цветуечки, и сделает она это так же, как если бы она пекла пирог, или убирала квартиру. Просто огня в ней больше, чем на только один пирог.
Если у альфочки нет большой тяги к образованию, бизнесу и искусству — то она посвящает себя многочисленным детям и родственникам. И часто устаёт, потому что она, хоть и альфочка, но разорваться не может. А обычно её разрывают, она везде нужна.
Альфочка смелая, активная, яркая, и потому у нее есть проблемы с женской дружбой — дружить она может на равных только с такими же, как она.
Альфочке не интересно искусство манипуляции другими людьми, просто потому, что в ней достаточно силы, чтобы говорить прямо и поступать по-своему, не смотря на последствия. И потому у нее бывают трудности с подчиненными, которыми по-хорошему нужно манипулировать в рамках деловой коммуникации, но она не умеет. А потому волочет все на себе.
В отличии от эмансипе, альфочке не нравится быть начальником, она бы предпочла просто колдовать красоту, но большую красоту без команды не построишь, поэтому ей приходится быть начальником.
Но когда альфочка устроится на своем королевском месте под боком у большого мужчины — весь мир расцветает от ее большой женской силы.
На занятии я рассказываю, как решить все, перечисленные в этом тексте проблемы, как соизмерять свои ресурсы с задуманными садами-городами, как совместить свою величину с личной жизнью и работой, как реагировать на прыгающих вокруг «конкуренток», закидывающих вас камнями, как нести во всем этом безобразии свою королевскую стать высоко и с достоинством, и как перестать бояться, что вы останетесь одна, и перестать прикидываться золушкой.
36. Как реагировать на критику
В этом вебинаре я рассказываю, как отличить конструктивную критику от фигни, которую слушать не надо, как реагировать на оба вида критики, и как и когда — не реагировать, то есть, какую работу внутри себя провести, чтобы конструктивную критику вы могли использовать для своего развития, а не конструктивная прошла мимо вас, как с белых яблонь дым.
37. Быть Женщиной: золотая середина
Современная женщина совсем сошла с ума. Не зная как и не умея быть в счастливых удовлетворяющих отношениях, она начала считать свою потребность в отношениях чем-то анахроничным и даже позорным.
«Хочешь замуж? Да ты отстала от общества, нынче замуж не модно, замуж хотят только домашние безмозглые курицы, у которых ничего, кроме промежности, в арсенале не имеется».
«Хочешь секса? Да выбери любого самца и трахайся себе на здоровье».
«Хочешь стабильных отношений? Заведи себе собаку или кошку».
Нормальная женщина, для которой брак — это одно из направлений самореализации, духовная практика и вид творчества, среди таких людей, чья психика покалечена неудачными браками их родителей и их собственным плохим опытом. На этом вебинаре я рассказываю о том, где находится золотая середина между «эмансипе» и «ведической женой».
38. Как стать успешным блоггером
Блоггеры бывают разные. Некоторые просто пишут, потому что им хочется писать.
Другие занимаются контент-маркетингом, то есть пишут разные интересные материалы для покупателей своих услуг или товаров.
Есть блоггеры, которые пишут тексты под заказ других фирм.
Писать можно в разных жанрах и использовать для этого самые разные медиа-материалы.
Я пишу как блоггер уже 10 лет, а как писатель — 19 лет, и моя читательская интернет-аудитория на июль 2016г насчитывает более 30 000 человек, а сколько читателей моих книг — я не знаю.
Если вы хотите и любите писать и хотите сделать это своей профессией — вам будет полезен этот вебинар.
Этот вебинар о королевской дороге во внутреннюю Вселенную, ее тайны и богатства, творческие залежи и фантастические возможности — о снах.
На вебинаре я рассказываю о снах как средствах работы с сознанием и осознаванием, а так же о связи снов и ясновидения, рассматривая разные способы работы со сном: гештальтистский, юнгианский, толтекский (осознанные сновидения).
40. Как управлять своей энергией
На вебинаре я отвечаю на вопрос «Что такое «Энергия»?»
Дедуля Фрейд называл энергию «либидо», гештальтисты называют энергией энергию потребности, эзотерики называют энергией «ци» — ту силу, которая отличает живое тело от мёртвого.
На этом занятии мы будем обсуждать техники наблюдения и регуляции своих энергетических состояний для гиперэнергичных и малоэнергичных людей для того, чтобы найти максимальный баланс внутри организма и во взаимодействии с окружающим миром:
- наблюдение своих энергетических паттернов,
- эксперименты по их изучению и коррекции,
- интеграции телесных, эмоциональных и интеллектуальных процессов.
41. Правила диалога: как разрешать конфликты
На этом вебинаре мы с участниками разбираем причины конфликтов, способы предотвращения и профилактики конфликтов и правила ведения конфликта, если он случился.
42. Андердоги: как перейти на следующую социальную ступеньку»
Андердог (спортивный термин) — это спортсмен или спортивная команда, который/ая заведомо имеет намного меньше шансов выиграть схватку в предстоящем спортивном соревновании. Происхождение — игра в покер.
Перейти на новый социальный уровень мешают три вещи:
- вас держит ваш привычный контекст,
- вам страшно не справиться и откатиться назад,
- и вы не знаете как встроиться в общество, которое находится на более высокой ступени, как стать своим.
На эти вопросы я отвечаю на вебинаре.
43. Как создать творческий проект с нуля
На вебинаре мы разбираем 4 главных вопроса:
1. Формирование идеи проекта. Понятие сверхзадачи
2. Формирование формы реализации идеи. Формат проекта.
3. Поиск и организация ресурсов для реализации проекта. Создание команды.
4. Гибкие технологии работы с препятствиями на пути реализации проекта.
44. Как перенести свою работу в интернет
На вебинаре я рассказываю о том, как:
- адаптировать свою работу под интернет-аудиторию,
- работать в соцсетях,
- вести переговоры с клиентами и обрабатывать заявки,
- позиционировать свои услуги.
Цель практик осознанности — это обрести и натренировать наблюдающую точку зрения на себя и окружающий мир, и, таким образом, смочь выйти из под власти бессознательных процессов и научиться управлять собой, своим поведением, словами, мышлением, проявлением чувств, своим выбором.
Первое — замечать, что прямо сейчас происходит со мной, между мной и другими.
Второе — замечать, что именно мной движет и куда. Научиться определять, готовы ли вы двигаться, куда вас движет, или нет.
Третье — регулировать свои мотивы.
Сформированный внутренний наблюдатель — это необходимая опция для человека, замечающего, что он повторяет одни и те же ошибки, «наступает на грабли», переживает одни и те же ситуации в своей жизни и все предыдущие попытки сойти с заевшей грампластинки не привели к достаточно устойчивому прогрессу.
Вебинар содержит упражнения для самостоятельного выполнения.
46. Осознанность и коммуникация
Общение — это средство для решения самых разных задач, стоящих при любой совместной деятельности.
Большая часть трудностей и недоразумений в общении, будь то близкие супружеские, детско-родительские, дружеские или деловые отношения, связана с тем, что многое из того, что люди говорят друг другу, по сути, не является коммуникацией. Если вы внимательно прислушаетесь к диалогам, то заметите, что диалогов как таковых нет, есть монологи, цель которых не ясна. На вебинаре обозначены основные принципы и функции диалога, как средства организации самых разных взаимодействий между людьми, приводящих к ясным результатам, через призму осознанности.
47. Свобода и власть. Да и Нет
Жизненная тягота складывается из глубокой внутренней тоски о свободе от тягот.
Тоска эта вполне понятна: если мы до и после своего физического существования являемся не скованными формой квантами окружающей среды, то не случайно и «желание» вернуться обратно в отсутствие формы.
Фрейд это назвал полярностями либидо-мортидо, современная системная экзистенциальная психотерапия говорит о полюсах развитие и безопасность, телесные духовные практики о единстве и противоположности духовного и телесного, а квантовая физика говорит о дуальности «волна-частица».
Абсолютная свобода — это отсутствие существования в физической форме, поскольку любая физическая форма ограничена ее физическими возможностями. Единственная реальная свобода, которая у нас есть — это свобода и власть соглашаться или отказываться.
Многие из нас не чувствуют этой свободы, не знают о ней или не умеют ею пользоваться. И поэтому часто обнаруживают себя втянутыми не туда, куда хотели попасть. И это — следствие натренированной автоматичности привычных действий. Для того, чтобы стать свободными в выборе действий, необходимо заново осознать свои привычки.
На вебинаре рассматриваются контексты и способы использовать свободу соглашаться и отказываться.
Чувства (ощущения, переживания, состояния, эмоции, реакции) — это маркер события, которое произошло между человеком и его окружением. Как любой другой элемент природы, чувства имеют две стороны: слишком сильные чувства разрушительны и для человека, и для его окружения, а их отсутствие лишает человека знания о том, что происходит, поскольку, повторюсь, чувства являются маркерами событий.
Неразвитость чувствительности делает жизнь человека скучной, а самого человека — мертвеньким и бездушным. Аффективные разрушительные чувства являются признаком накопленных дефицитов. Адекватные чувства помогают жить полно и хорошо ориентироваться в пространстве. Именно на знании о том, что маркируют те или иные чувства, и как использовать ту информацию, что они дают, основан эмоциональный интеллект.
Подавляющее большинство социальных, политических проблем, а так же здоровья и взаимопонимания связано с неумением управляться с чувствами, пользоваться этим природным приспособлением для регуляции своего собственного поведения и образа действий. «Ум у нас есть, нам осознанности не хватает». Не осознавая, что с нами происходит, мы действуем под влиянием чувств, которые мы оправдываем стройными теориями, действиями других людей и принципами.
Если спросить обычного человека в любой момент времени, что он чувствует, то многие скажут «нормально». Часть так ответивших скажут «нормально» для того, чтобы скрыть свое истинное состояние от других, другая часть лишь потому, что реально не понимает, что с ними происходит.
Один из первых шагов к тому, чтобы начать управлять своими чувствами — это научиться их распознавать, отличать друг от друга, поскольку каждое несет свою уникальную информацию.
Темы вебинара:
1. Роль и функция эмоциональных состояний в жизни и отношениях.
2. «Я ничего не чувствую…» — что с этим делать?
3. Как обходиться с сильными чувствами.
Интеграция — это объединение ума, души и тела в одно целое, ваших знаний, опыта и навыков с чувствованием и ощущением, ваших логических и творческих способностей (левого и правого), разделенных частей вашего Я (детской, родительской, женской, мужской, личной, профессиональной). Она начинается с признания права каждому чувству, каждой части, каждому своему проявлению существовать.
Интегрированная личность имеет в своем распоряжении все, что было открыто ею за жизнь, ничто не отвергая и ничего не считая лишним, неправильным, не нужным. Обретая целостность, вы обретаете огромную палитру способов жить и действовать, чувствовать и делать, и единственное, чему вам необходимо научиться — это грамотно распоряжаться этим богатством, выбирая для конкретного жизненного контекста форму, русло и объем проявления самих себя для конкретной жизненной задачи.
Вебинар содержит упражнения для самостоятельного выполнения.
Осознанная жизнь начинается в тот момент, когда вы перестаете ждать от мира и окружающих людей, что он/они создадут условия, в которых вы лучше всего себя проявите.
Многие ждут компенсации за несчастливое детство, неудачную любовь, и многое другое, и в этих ожиданиях проходит жизнь.
Чем раньше вы остановитесь в автоматической колее нереалистичных планов и ожиданиях условий, тем большее количество лет сохраните для творчества самого себя. Пока вы ждете, ваш потенциал спит.
Свобода подразумевает, что с этого момента не другие люди похвалами или порицаниями побуждают вас корректировать себя, а вы сами отвечаете за то, как вы поступаете с собой и миром.
Она начинается с признания самого себя и мира таковыми, каковы вы и мир есть.
Вебинар содержит упражнения для самостоятельного выполнения.
Представьте, что вам больше не нужно думать, что вы делаете на этой планете, потому что руководство вашим движением по жизни проходит через вас, как луч света, освещающий вам дорогу впереди. Вы не знаете конечной цели этой дороги, и это не важно, потому что важным является процесс и его осознанное проживание. Важно — не потерять луч света и идти по нему. Стоит вам отклониться от дороги — и вы получаете жизненные уроки, без решения которых вам не вернуться обратно. Но когда вы идете по Пути Сердца, вся Вселенная помогает вам.
На вебинаре я рассказываю о той работе, которую необходимо проделать, чтобы обрести этот путь и какова технология прохождения уроков, чтобы их не повторять снова и снова, и как возвращаться к пути, если вас унесло, а так же о том, чем этот путь отличается от обычного зависона на жизненных ништяках: славе, богатстве, власти, беззаботности, простом удовлетворении телесных потребностей. Формирование внутренних ценностей, определяющих гибкое, осознанное, свободное поведение и мышление — долгий и сложный духовный процесс, являющий собой осознанную переработку личной истории (перепросмотр), который помогает отделить зерна от плевел. Это и есть формирование мудрости — Пути Сердца.
Самая неуловимая вещь на свете — даже не вещь, а внимание.
Посмотрите на детей: как легко их вниманием может завладеть что угодно.
Взрослые часто ошибаются, думая, что им удалось от этого уйти. Достаточно увидеть, как мы выбираем образ жизни, товары или услуги под влиянием той информации, которая зацепила наше внимание.
Внимание управляется внутренними многослойными, сложносочиненными процессами, и обычная волевая попытка «не думать о белой обезьяне» приводит к тому, что вы только об обезьяне и думаете. Кому из нас не хотелось бы уметь как Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра».
Вебинар содержит практики фокусировки внимания: осознавание телесных процессов, мышления, чувств, как они связаны и влияют друг на друга, медитации, наблюдения своих проявлений в любой форме. В конечном счете, управление вниманием дает возможность перестать наступать на одни и те же грабли, тратить время на ерунду, намного быстрее решать любые жизненные задачи.
Любой хороший импровизатор скажет вам, что, для того, чтобы научиться импровизации, в начале нужно освоить правила и техники игры до такой степени, чтобы вы смогли, не задумываясь, подбирать язык самовыражения в любом контексте, адекватно ему, даже если на вашей скрипке подпилили все струны, и вы играете на одной.
Жизненная импровизация строится на мастерском владении техник взаимодействия с окружающим миром и осознанности, то есть, ясном чувствовании и знании самого себя, и чувствительной ориентации в контексте ситуации.
Наблюдая себя и меняя свое поведение произвольно, осознанно, вы становитесь свободными от закоренелых привычек реагирования. Вебинар содержит упражнения для самостоятельного выполнения.
54. Как понять любого и быть понятым другими. Поиск общего языка
В попытках донести другому свою мысль, мы, бывает так ее отчаиваем, что она превращается в кинжал или дальнобойную пушку, и сносит партнера наповал или продырявливает ему мозг. Близость мировосприятия часто определяется очень простыми вещами: вы процитировали фразу персонажа любимого детского мультика или фильма, и увидели улыбку и блеск понимания в глаза другого адепта. Каждый человек воспринимает мир настолько уникально, что людям никогда не понять друг друга до конца.
Но можно построить мост между точкой восприятия одного и точкой восприятия другого. Вебинар содержит упражнения для освоения навыков сапонимания и самопредьявления и для понимания других.
Интуиция незаменима для того, чтобы определять свое жизненное направление в тех ситуациях, когда разные ваши знания о том, как поступать, противоречат друг другу и вы переживаете ситуацию как нерешаемую.
На этом вебинаре я даю упражнения, которые позволят отличить вам интуицию от всех остальных голосов и научиться легко и просто ориентироваться в вашей текущей жизненной ситуации.
Гнев я рассматриваю как частное проявление личной силы, творческой энергии и, для того, чтобы эта сила не была разрушительной ни для самого человека, ни для его окружения, а превращалась в творческую, созидательную энергию, им необходимо научиться управлять, трансформировать.
Этот вебинар будет полезен и тем, кто чересчур вспыльчив, и тем, кто склонен направлять гнев на самого себя, пилить себя и критиковать.
57. Инициация: как повзрослеть и стать магом собственной реальности
Взрослым человека делает способность пережить свои неудачи, стыд, вину, разочарование, боль, страх, пройти через них, и выйти сильным и очищенным от сиюминутных порывов страстей, которые его завели в ловушки, обуздавшим нрав своих потребностей и умеющим теперь направлять их в русло действия, идущего из долгосрочного намерения.
Пережить — не значит отвергнуть или подавить. Нужно дать им себя изменить. Отставая в освоении современных скоростей изменений, человек неизбежно сталкивается с тем, что он не успевает реализовывать себя, не успевает за старением своего тела. Тело уже выросло, а психика еще не справляется с задачами. А уровень задач чрезвычайно вырос.
То есть, маленький ребенок в теле взрослого ведёт себя по отношению к другим людям, и вообще, к питающей его среде так, что разрушает и ее, и себя, не умея со всем этим справляться. Именно поэтому вопрос самоэволюции так актуален: если вы сами осознанно занялись своим взрослением, доращиванием своей психики до состояния взрослого человека, вы начинаете справляться с теми задачами, которые раньше были вам не по силам.
А вырастив себя, вы открываете потрясающую возможность творить и созидать, становясь волшебником на той делянке планеты, на которую у вас достаточно ваших ресурсов, чтобы превратить ее в цветущий и плодоносящий сад.
В настоящий момент многие женщины имеют очень слабые представления о том, чем женские здоровые жизненные стратегии отличаются от мужских. Не чувствуя удовлетворения от семейных и любовных отношений, очень многие в омут с головой отправились изучать восточные гендерные традиции, а на спрос и предложение, конечно — масса псевдоведических тренингов о том, как женщина должна манипулировать мужчиной.
Но манипулировать-то можно только тупым зависимым мужчиной, полностью отставшим от современной жизни! Какой нормальной женщине он нужен? Современный мужчина, если он здоров на голову и успешен, не интересуется женщинами, которые самостоятельно ставят себя на второе место, не в силах устроить свою жизнь, а потому ищущие, кому бы «сесть на хвост».
Главная проблема здесь у женщин — это путаница между здоровыми гендерными различиями и устарелыми гендерными стереотипами.
На вебинаре я рассказываю о том, что называть женскими практиками и в чем их назначение.
59. Как готовиться к публичным выступлениям?
Что говорить людям?
Зачем говорить?
Что я такого могу сказать?
Кто я такой, чтобы сказать?
Зачем это надо людям?
Почему именно я?
Как сделать так, чтобы не дрожали колени и не пропадал голос?
Не перепутать слова?
Как отвечать на каверзные вопросы?
Ответы — на этом вебинаре.
60. Как достичь идеала и зачем это делать?
Идеалы — это то, что является ориентиром для приложения усилий. Но если вы попали в их ловушку и положили на идеалы свою жизнь, то вы лишаетесь самой жизни со всеми её несовершенствами.
Этот вебинар о том, как использовать идеалы для собственного развития, как не попасть в ловушку перфекционизма и какую пользу можно извлекать из постановки целей, даже если они идеалистически недостижимы.
61. Как извлечь пользу из негативного опыта?
На вебинаре я рассказываю о трех этапах проживания негативного опыта и даю собственную практику по завершению прошлого, составленную из техник разных психологических и духовных направлений саморазвития.
Краткое содержание ниже